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Benefícios da alimentação saudável

Boa alimentação é sinônimo de saúde, bom desenvolvimento físico e mental e capacidade adequada de aprender e agir. Pesquisas apontam que a melhor qualidade de vida está relacionada a uma alimentação adequada. A falta de tempo para se alimentar e o desconhecimento das necessidades nutricionais diárias têm sido as grandes vilãs na qualidade da alimentação no dia a dia. Benefícios Uma boa alimentação é sinônimo de mais saúde e qualidade de vida. Comer bem: Aumenta a imunidade e reduz infecções; Previne várias doenças, entre elas o câncer; Aumenta a energia e reduz o cansaço; Melhora o humor, combate a depressão e os efeitos do estresse; Retarda o envelhecimento e melhora a circulação.



Fonte: SESI SENAI